アラフィフから続けられる趣味を見つけよう

家事、育児、仕事と日々忙しさに追われ、気が付いたら今日も一日が終わっちゃう、そんな毎日だったのに、このごろ少し余裕がでてきて、なんとなく手持ち無沙汰になっていませんか？アラフィフ女性はそんなタイミング、自分に目を向けて生涯続けられる趣味を始めてみませんか。

アラフィフから趣味を持つメリット

趣味は人生を彩豊かにしてくれるだけでなく、心と体のアンチエイジング。私はそう考えるようになりました。

なぜなら、娘の習い事（フラ）の先生やレッスン生のシニアさんたち、趣味をもっているまわりの先輩ママたちはイキイキと輝いていて実年齢より若く見えるからです。好きなことにうちこむことで、ストレスが解消されたり、気が合う仲間達とのおしゃべりで楽しい気分になったりすることが、心と体を健康的に美しく保つ秘訣なんですよね、きっと。

また、長くつけられる趣味を今から始めることで、さらに時間ができた時に、より一層楽しむことができると思うんです。毎年少しずつですが、やはり覚えも悪くなり継続する気力体力も減っていく、そんな体調の変化もある40代、50代、趣味だって多少の学びは必要です。だから、体力気力がある今、趣味を見つけ、学んだり、練習したり、打ち込むことで、60代のころにはベテランの域に達し、素敵に楽しむことができると思います。

趣味は2つ以上みつけよう

何かの理由で趣味が続けられなくなってしまった時のため、２つ以上の趣味をもつことがお勧めです。もし、テニスが趣味だった場合、けがをしてしまったりして、できなくなることもあるでしょう。そんなことになってしまったら生きがいを失い毎日が退屈になり、心も体も不健康になってしまいますよね。インドアの趣味、アウトドアの趣味で掛け合わせるのがいいようですよ。

趣味を継続させるための目標も大切

せっかくの趣味を見つけても、あまり楽しくないとか、上達しないしすぐに飽きてしまったなど心が離れてしまうこともあるかもしれません。根本的にその趣味が自分にあっていなかったという場合もありますが、まずは、ゆるめの目標を設定して、継続するモチベーションにしましょう。人と比べたりしないで、自分のペースで進め目標までのプロセスを楽しむくらいの気楽な気持ちでゆる～りとやっていきましょう。自分にも言い聞かせています。

アラフィフ女性におすすめの趣味

とはいえ、どんなことがおすすめなの？何がはじめやすいの？といった方のためにアラフィフ女性が始めやすい趣味を調べてみました。

インドア系

楽器

昔やっていた楽器を改めてはじめてみるのもいいですし、やったことがない新しい楽器にチャレンジするのも楽しそう。

フラワーアレンジメント

きれいなお花を見ることでも癒されますし、その香りからもヒーリング効果が得られそうですね。

編み物など手芸系

自分の為だけではなく誰かにプレゼントするために作るのも素敵ですし、少し上達したら教えることもできそうです。

映画鑑賞

邦画でも洋画でも韓流でも好きな俳優さんをおうでも良し。ネット配信サービスも充実しているけれど、映画館巡りも楽しい♪

読書

自己啓発や空想の世界にひたったり、人によってそれぞれ。近頃は電子書籍も充実してて、いろいろな方が手軽に本を出版されていてますね。それを読むのもなかなかおもしろいです。

語学

違う国の言語を学ぶことで、その国の文化を知ることができるし、その国のお友達ができたりして、コミュニケーションの幅も広がりますよね。

お菓子・パン作り

自分が好きなパンやお菓子を手作りしてみるのもいいですね。自分で食べる喜びもありますが、おすそわけしても喜ばれること間違いなし。

ガーデニング・家庭菜園

私、やったことあるんですが、植物や野菜に愛情をたっぷりかけて成長を見守ってあげることってなんだか無償の愛ですよね。食べるときは感謝の気持ちがあふれました。

ヨガ

少しのスペースがあればはじめられ、健康や美容のためになるヨガ。心や体の調子を整えてくれて、免疫力もアップするみたいです。

ブログ

自分の日記にしてもいいし、誰かのために発信してもいいし、自由な発想でいろいろな用途に利用することができるブログ。私も楽しみつつのんびり気楽に続けようと思います。

アウトドア系

ウォーキング・ランニング

筋力、体力低下予防になりますし、コースを変えたら小さな気づきもあって心もリフレッシュしますよね。手軽な有酸素運動、生活習慣病予防にも効果的です。

登山

体力の向上にもつながりますし、きれいな空気を体にとりこんで、自然や絶景を楽しむことで心も体もリフレッシュしそう。頂に到着した時の達成感はなんともいえないんでしょうね。

キャンプ

仲間や家族でにぎやかにもいいですが、近年はおひとり様キャンプもはやっていますよね。キャンプ用具も便利でおしゃれなものが沢山あって、販売専門店も増えてきたし、自分専用でこだわりの用具を集めるのも楽しそう。お手軽にお庭やバルコニーで楽しむのも気分転換になりそうですね。

旅行

家族で旅行に行くことも楽しいですが、時間に余裕ができたこのタイミングで友達と旅行なんかも素敵ですね。また、大人になってから、今この年で楽しめる場所にも行ってみたいな～。

カフェ巡り

お友達や旦那様とかわいいカフェでゆっくりラテアートを楽しみながらおしゃべりしたり、一人で読書をしたりと時間を贅沢に使ってみましょう。

カメラ

持ち運びやすくてかわいいデザインのカメラも増えました。アクセサリも充実しててカスタマイズが楽しい。持ち歩くのもワクワクしますね。撮影のために出かけることも増えそうです。

まとめ

どうでしょうか？いろいろ調べてみると、どれも楽しそうと感じてしまいます（笑）

今から趣味を持ち、はじめることで、ベースができあがり、結果長く続けられることになります。生涯続けられる趣味は心と体を豊かにし、老後を楽しくすごすことにつながりますね。

必要ないかもですが、私のことを少し（笑）この記事を書いていて、私は映画が好きだったことを思い出しました。おひとり様映画館めぐりで1日2本と映画館をはしごしたりしていたんですよね。自分にご褒美とかいって、有給休暇取得して、ワイン片手に家で１日５本ビデオ見たり。今思えば贅沢な時間だった～。でもまずは、カメラはじめてみようと思っています。そう、カメラが届いたんです。楽しみだな～♪